维生素c的作用-千优AIGC

的有关信息介绍如下：

维生素c的作用

问题分析：你好，维生素C又称抗坏血酸,是人体必需的一种营养物质。维生素C来源于各类新鲜蔬菜水果。

维生素C具有解毒，预防癌症，治疗过敏反应，保持皮肤血管弹性，养颜，美容，增强机体免疫力等多种功效。

你脸上生长青春痘，建议可以适量服用维生素C治疗，可以促进体内毒素排出，保持皮肤弹性，光泽等，便秘时，建议多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含粗纤维食物，建议多吃芹菜，玉米，香蕉，苹果，山楂，蜂蜜水，香油等通便食物。

月经不规律时，建议应去医院妇科检查一下