孕妇禁吃十大水果

孕妇禁吃十大水果

怀孕的妇女不能吃的水果有山渣类，它的功效是活血化瘀，吃了很容易导致小产儿，还有榴莲、香瓜、桂圆、青芒、番木瓜、甘草、甜杏仁、猕猴桃、大樱桃等。果子不是一点也不能吃，吃一点也没有用，要是一次性吃太多就不行了。怀孕的妇女应该选择温暖的水果，如榴莲，大枣，芒果，桃子，樱桃，葡萄，香蕉，苹果等。这种水果对胃肠没有刺激，并能补充人体所需的大量维生素、微量元素和矿物质。选用应季的新鲜水果，不可食用劣质水果。

怀孕的妇女无论在居住、饮食、穿着等方面都有其特殊的生理特点，因此怀孕期间要特别注意，才能更好地保证胎儿的健康成长。怀孕初期要注意叶酸的摄入量，最好是服用三个月，多吃一些高营养、高蛋白的食物，多吃新鲜水果，少吃蔬菜。注意孕期不要过度劳累，不要熬夜，要保证充足的睡眠，定期做好产检，了解胎儿状况。