吃什么可以壮阳

吃什么可以壮阳

我们生活中都希望自己拥有一个健康的身体，那么对于男性朋友来说一般吃什么可以壮阳也是大家很关注的一个话题，下面我们就一起来了解一下吧除了吃一些壮阳额药物之外还有什么办法可以壮阳呢？

因为药物毕竟是有一定的副作用的，有一句老话说药补不如食补，今天我们就重点来说一下在饮食上怎么可以起到这样的作用希望可以帮助到大家。

1、 其中海产品是一个不错的选择，例如海参，泥鳅都是不错的选择，还有就是鱼虾贝类，海藻类他们都含有丰富的锌，锌是设立睾丸激素的首要物质，其次对于女性朋友来说也是不可缺少的。

2、 平时也可以多食用一些麦芽油，因为它当中还有丰富的维生素B,维生素E，如果维生素缺乏会导致阴茎退化和萎缩，还有就是不利于性激素的分泌，所以这时候玉米，小米，全麦粉是我们生活不可缺少的。

3、 对于鸡蛋的营养价值大家都不陌生，那么鸡蛋也是壮阳食物的首选，它含有人体所需的8种必需氨基酸，具有强精益气的作用，可以增强精子的精力。还有就是可以多吃一些动物的肝脏。

说完在饮食方面的一些食物之后我们来说一说一些壮阳的药物，对于这类药物在吃之前我们不妨可以咨询一下医生，同时要注意药物的用量，是很关键的，切记一口气吃成胖子，还有最好到正规药店购买。