黄瓜热量是多少
的有关信息介绍如下：
黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，每100克黄瓜的热量约为16大卡，含有蛋白质0.6克-0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物2克-3克，还含有胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少便秘的发生；黄瓜中的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效；黄瓜中的维生素B1还能改善大脑和神经系统功能，安神定志，辅助治疗失眠。
黄瓜热量是多少
Simone
发布于 2025-12-15 09:45:45
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