心累了该怎么办？

心累了该怎么办？

经常熬夜、精神压力过大、生活作息不规律、过度焦虑等都会导致心累。 心里疲倦时,你要适当放松自己的压力,多与朋友出去游玩,放松自己的心情。 平时要注意保持良好的生活习惯,每天都要有充足的睡眠时间,不能熬夜。 跑步、游泳、瑜珈、仰卧起坐等运动可以促进身体新陈代谢,适当的增加锻炼时间。 如果症状严重,还可以到医院进行治疗。